1.한랭질환
‘시간의 흐름은 어느새 끝자락에 닿아, 올해도 어김없이 겨울에 도달하였습니다.’
겨울철에 한해를 마무리할 일이 많겠지만, 건강관리를 소홀히 하면 안되겠죠.
한해의 끝자락에 와서 한랭질환에 노출되는 사람들이 많습니다.
미리미리 준비하여 건강하게 한해를 마무리 할 수 있도록 한랭질환과 관련된 내용 공유드립니다.
2.한랭질환에 노출되어 있는 사람들
겨울철 한랭질환에 취약한 사람들은 주로 다음과 같은 상황이나 환경에 놓인 사람들일 가능성이 큽니다.
- 야외 작업자와 레저 활동가: 겨울철에도 야외에서 일하거나 스포츠, 캠핑 같은 활동을 즐기는 사람들은 오랜 시간 추위에 노출되기 쉽습니다. 건설 현장, 농업, 낚시 같은 야외 활동자들은 적절한 방한 장비 없이 장시간 추위에 노출될 경우 동상, 저체온증에 걸릴 위험이 큽니다.
- 노약자와 어린이: 나이가 많거나 어린 사람들은 체온 조절 능력이 상대적으로 낮아 한랭질환에 걸리기 쉽습니다. 특히 노약자와 어린이는 체온이 쉽게 떨어져 저체온증이나 동창에 노출될 가능성이 큽니다.
- 주거 취약 계층: 난방이 충분하지 않은 주거 환경에 사는 사람들도 추위로 인한 건강 문제에 노출됩니다. 겨울철 에너지 비용 부담이 큰 계층이 추위를 감수하며 생활할 경우 한랭질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
- 야외 노숙자: 겨울철 노숙 상태에 있는 사람들은 낮은 기온에 지속적으로 노출되며, 방한 장비도 부족한 경우가 많습니다. 한파가 닥칠 때 동상이나 저체온증 같은 질환에 가장 취약한 집단입니다.
- 건강 취약자: 심장질환이나 당뇨 같은 만성 질환을 가진 사람들은 혈액순환이 원활하지 않아 추위에 취약하며, 면역력이 약해져 동창과 같은 피부 염증 반응이 나타날 수 있습니다.
- 음주 상태의 사람들: 술을 마신 상태에서 체온이 일시적으로 상승한 것처럼 느껴져 따뜻하다고 착각할 수 있으나, 실제로는 혈관이 확장돼 체온이 더 빠르게 떨어질 수 있어 저체온증 위험이 높습니다.
3.한랭질환 종류
1. 저체온증
저체온증은 심부 체온이 35℃ 이하로 떨어지는 상태로, 심장, 폐, 뇌와 같은 주요 장기의 기능이 저하되어 생명에 위협을 줄 수 있습니다.
증상: 성인의 경우 몸 떨림, 피로감, 혼란, 어눌한 말투, 기억상실, 졸림 등이 나타나며, 유아는 차갑고 붉어진 피부, 기운 없음 등이 특징입니다.
2. 동상
동상은 강한 추위에 장기간 노출되어 피부와 피하조직이 얼어 손상되는 것으로, 주로 코, 귀, 뺨, 턱, 손가락, 발가락 등 부위에서 발생하며, 심한 경우 절단이 필요할 수 있습니다.
증상: 피부색이 점차적으로 희거나 누런 회색으로 변하고, 단단해지며 감각이 떨어집니다.
3. 동창
동창은 다습하고 가벼운 추위(0℃∼10℃)에 장시간 노출되어 말초 혈류 장애로 인한 염증 반응이 발생하는 것으로, 피부가 얼지 않으나, 세균이 감염되면 궤양이 생길 수 있습니다.
증상: 가려움증이 있으며, 따뜻한 곳으로 가면 증상이 심해집니다.
심한 경우 울혈, 물집, 궤양 등이 발생합니다.
4. 침족병 및 침수병
침족병은 10℃ 이하의 물에 손이나 발이 장시간 노출되어 피부가 짓무르거나 손상되는 상태로, 습기 있는 차가운 신발을 오래 신었을 때 발생할 수 있습니다.
증상: 초기에는 가려움과 무감각, 저린 통증이 있으며, 이후 부종과 피부색 변화(빨강, 파랑, 검정)와 물집이 생기거나 조직 괴사가 일어날 수 있습니다.
4.한랭질환 예방대책
1. 저체온증
응급처치: 체온이 35℃ 이하이거나 의식을 잃은 경우, 즉시 119에 신고하고 환자를 따뜻한 장소로 옮깁니다.
젖은 옷을 벗기고 담요로 감싸며, 의식이 있을 때만 따뜻한 음료나 단 음식을 섭취하게 합니다.
환자가 의식을 잃었을 때는 음료를 주지 않고, 119 도착 전까지 말을 걸어 깨어 있게 합니다.
심장 박동이나 호흡이 없으면 심폐소생술을 시도합니다.
2. 동상
응급처치: 동상 부위를 따뜻한 장소로 옮기고, 약 37℃~39℃ 정도의 따뜻한 물에 20~40분간 담급니다.
얼굴이나 귀는 따뜻한 물수건을 대고 손발가락 사이에는 건조한 거즈를 끼워 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않도록 합니다. 동상 부위를 지면으로부터 약간 높여 부기와 통증을 줄입니다.
3. 동창
응급처치: 가벼운 경우에는 저절로 호전되지만, 따뜻한 물에 담가 혈액순환을 촉진하고 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다. 동창 부위를 청결히 유지하고 보습을 해줍니다.
4. 침족병 및 침수병
응급처치: 젖은 신발과 양말을 벗고 손상된 부위를 따뜻한 물로 씻어 건조시킵니다.
위와 같은 응급처치를 통해 한랭질환의 위험을 줄이고 증상 악화를 예방할 수 있습니다.
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