빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요?
빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요? 조깅이라고 하면 대부분 ‘숨이 턱까지 차오르는 달리기’하는 ‘유산소 운동’을 떠올리죠. 하지만 여유 있게…
러너스 하이, 🏃♂️이게 뭐길래 사람들이 빠지는 걸까?
러너스 하이 뜻(Runner’s High) “달리기는 지루하고 힘들기만 한데, 왜 어떤 사람들은 ‘달리는 게 행복하다’고 할까?”바로 러너스 하이(Runner’s High) 때문입니다. 러너스…
달리기가 좋아 시작했는데, ‘정강이 피로골절’이라니!
달리기가 좋아 시작했는데, 정강이 피로골절이라니! 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 겪었던 정강이 피로골절에 대해 이야기해 보려고 해요. 처음에는 그냥 달리기하다가 생긴…