봄철 비염 예방, 미리미리 챙기세요
봄철 비염 예방, 미리미리 챙기세요 봄바람이 불면 괜히 설레기도 하지만, 비염 있는 분들께는 너무도 반갑지 않은 계절이지요.꽃가루에 미세먼지, 봄철 황사까지…
폭염 대비 꿀팁 7가지! 여름철 건강 지키는 가장 쉬운 방법
폭염 대비 꿀팁 7가지! 여름철 건강 지키는 가장 쉬운 방법 요즘 들어 “그냥 더운 게 아니라 진짜 덥다”는 말, 정말…
하루 종일 졸리다면? 기면증 증상과 치료법 총정리!
기면증 증상과 치료법 총정리! 충분히 잠을 잤는데도 낮 시간만 되면 눈꺼풀이 무겁고 계속 졸리신가요?하루 종일 졸음과 피로가 반복된다면, 단순한 피로가…
밥 없이 즐기는 키토 김밥, 저탄수화물 다이어트 식단 완성!
저탄수화물 키토 김밥으로 다이어트! 다이어트 중에 김밥이 먹고 싶을 때, 밖에서 파는 일반 김밥을 사 먹는 건 사실상 금물입니다.탄수화물 덩어리인…
빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요?
빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요? 조깅이라고 하면 대부분 ‘숨이 턱까지 차오르는 달리기’하는 ‘유산소 운동’을 떠올리죠. 하지만 여유 있게…
5분 투자로 신체나이 테스트! 저속노화 실천은 지금부터!
초간단 신체나이 테스트 누구나 나이를 먹어요. 하지만 같은 50대라도 어떤 사람은 30대처럼 날렵하고, 또 어떤 사람은 70대처럼 몸이 굳어 있기도…
알고 보니 초가공식품이었네?! 7가지 피해야할 가공식품
건강식이라고 믿고 먹던 음식의 충격적인 진실 며칠 전, 편의점에서 단백질바 하나를 집어 들었습니다.“아, 오늘도 건강한 한 끼 해결!”헬스장 다녀온 후…
어느 날 문득, 늙어버린 나.. 저속노화 식단으로 대비하자!
어느 날 문득, 늙어버린 내 몸을 발견했다면? 아침에 세수를 하다 말고 거울을 바라봤어요.피부가 푸석하고, 눈가 주름도 깊어진 것 같더라고요.“요즘 스트레스를…
마오리족 관절 비결? 리프리놀에 답이 있다!
관절에 좋은 ‘리프리놀’, 알고 먹자! 혹시 요즘 무릎이나 어깨에서 “삐걱” 소리가 나기 시작했다면… 나이 때문이겠거니 하고 넘기기 쉽죠? 저도 그랬거든요.…
턱관절염(TMJ), 턱에서 나는 소리와 통증 그냥 두면 안 되는 이유 3가지!
혹시 입을 벌릴 때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 턱이 아픈 경험 있으신가요?많은 사람들이 단순히 피곤해서 그렇겠거니 생각하고 넘기지만, 이것이 **턱관절염(측두하악장애,…