빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요?
빨리 걷기보다 느리게 뛰기? ‘슬로우 조깅’을 아세요? 조깅이라고 하면 대부분 ‘숨이 턱까지 차오르는 달리기’하는 ‘유산소 운동’을 떠올리죠. 하지만 여유 있게…
5분 투자로 신체나이 테스트! 저속노화 실천은 지금부터!
초간단 신체나이 테스트 누구나 나이를 먹어요. 하지만 같은 50대라도 어떤 사람은 30대처럼 날렵하고, 또 어떤 사람은 70대처럼 몸이 굳어 있기도…
알고 보니 초가공식품이었네?! 7가지 피해야할 가공식품
건강식이라고 믿고 먹던 음식의 충격적인 진실 며칠 전, 편의점에서 단백질바 하나를 집어 들었습니다.“아, 오늘도 건강한 한 끼 해결!”헬스장 다녀온 후…
어느 날 문득, 늙어버린 나.. 저속노화 식단으로 대비하자!
어느 날 문득, 늙어버린 내 몸을 발견했다면? 아침에 세수를 하다 말고 거울을 바라봤어요.피부가 푸석하고, 눈가 주름도 깊어진 것 같더라고요.“요즘 스트레스를…
마오리족 관절 비결? 리프리놀에 답이 있다!
관절에 좋은 ‘리프리놀’, 알고 먹자! 혹시 요즘 무릎이나 어깨에서 “삐걱” 소리가 나기 시작했다면… 나이 때문이겠거니 하고 넘기기 쉽죠? 저도 그랬거든요.…
턱관절염(TMJ), 턱에서 나는 소리와 통증 그냥 두면 안 되는 이유 3가지!
혹시 입을 벌릴 때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 턱이 아픈 경험 있으신가요?많은 사람들이 단순히 피곤해서 그렇겠거니 생각하고 넘기지만, 이것이 **턱관절염(측두하악장애,…
치매보험, 가입해야 할까? 가입 전 필수 체크!!
1. 고령화 시대, 치매보험이 중요한 이유 최근 대한민국은 빠르게 고령화 사회로 접어들고 있으며, 이에 따라 치매 환자와 더불어 치매보험도 증가하고…
여성 탈모, 더는 남의 일이 아니다! 원인부터 예방법까지
“여성 탈모는 걱정 안 해도 된다던데… 근데 왜 내 머리카락이 계속 빠지는 거지?”머리를 감을 때, 배수구에 쌓인 머리카락이 평소보다 많아진…
바나나 껍질, 이렇게 먹으면 안전하고 효과적입니다!
바나나 껍질은 그냥 먹기엔 질기고 농약 문제가 있을 수 있지만, 적절한 세척과 조리 과정을 거치면 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다.…
감태 추출물, 건강에 좋은 이유는? 수면에도 도움될까?
최근 건강기능식품 시장에서 감태 추출물이 주목받고 있습니다. 감태는 바다에서 자라는 갈조류의 일종으로, 강력한 항산화 효과와 면역력 증진, 혈당 조절 등에…